你需要理解每条线的资源分配、打野的动线、以及对方阵容在早中期的强点与盲点。比如面对对线压制强势的英雄，不要盲目拼线，多利用小兵推离、控线回撤与守塔的结合来换取视野和时间。这个阶段的目标不是击杀热搜，而是把经济与经验的增长节奏稳稳带起来。
从英雄池的角度来看，周磊建议建立两层式的备选：一类是“核心窄池”，适合你熟练、稳定、能带动全队节奏的英雄；另一类是“弹性备选”，在对手阵容和地图风格发生变化时，可以迅速切换以维持整体对线与团战的平衡。她/他强调，装备和符文的选择应贴合你的对线对象与队伍的实际需要，而不是盲目追逐版本热度。
开局就要明白：你不是为了赢下这条线，而是为整局建立一个可复制、可控的节奏框架。于是，第一步的训练，就是把你对线、打野、野区资源与视野掌控的关键节点记在心里，形成一个“地图-经济-队友-个人操作”四环相扣的运行路径。
在实际操作层面，第一章给出的具体方法是三步走。第一步是预判对手的动向，尽量避免被动发育。你可以利用对手的出装、技能释放习惯来预测他们的走向和资源意图，进而选择最优的对线姿态和支援节奏。第二步是控制兵线与经济节奏，避免因个别消耗导致你的人头与金钱与队友脱节。
尝试在对线阶段以稳为主，等到中后期再用稳定的发育带动全队的资源转化。第三步则是将视野信息转化为决策信号：谁该控龙、谁该绕后、谁需要优先保人。你要学会用心观察对手的战术预案，把信息分门别类地整理成简单的行动清单，避免被复杂的局势吞噬。
在心理与沟通层面，第一章也强调“节奏共识”。队友之间的沟通必须高效、简短、以结果为导向。不要在开局就制造无谓的争论，而要通过简单的指令实现协作：谁负责控线、谁负责保护打野、谁优先推动中路。你要学会用最少的语言表达最明确的行动，比如“中路控线”，“下路打野保护”，“优先拿暴君”等。
这种信息的简短，能让队伍在混乱中仍保持一致性，减少误解与卡顿。最终，开局的成功与否，往往并不在于你能否一两次漂亮的操作，而在于你是否能把对局的初步节奏稳定下来，为后续的中后期打下坚实的根基。
周磊的第一章还提倡建立“复盘清单”的习惯。每一局结束后，花十分钟写下三件事：1)开局阶段最需要改进的点；2)集中在对线/团战中的一次判断是否正确；3)下一局可复制的成功做法和需要避免的误区。用同样的框架去复盘大量对局，你会发现自己的直觉越来越准确，决策也越来越稳健。
核心在于“宏观+微观”的结合：宏观层面你需要理解整局的资源分配、目标选择和时间窗口；微观层面则是对线、对位、技能连招以及队友的配合细节。
在宏观层面的训练中，第一要务是目标管理。对局中每一段时间都有不同的目标：开局阶段以控线和视野为主，中期则聚焦于经济与野区资源的分配，雷火·竞技后期以团队团战和目标建筑为核心。你要学会用清晰的时间线来推动全队的行动，比如“3分40秒前后控龙窗口开启、5分半钟前后暴君点位确认”等。
这个过程需要你对地图的每一个关键点都了如指掌，并将信息快速转化为执行命令。第二点是“节奏感的培养”——这是通过大量棋局层面的练习来实现的。你可以和朋友设定固定的训练流程：先以慢速节奏复盘，再逐步提高对线与支援的协同效率，最终在不降低稳定性的前提下追求更高的节奏密度。
通过这种训练，团队成员之间的信任与默契会自然提升，团战时的沟通将变得极其简洁、指令明确。
在微观层面的实操中，技能连招和体感操作的训练尤为关键。周磊建议将常用英雄的技能连招写成“可执行清单”，每天坚持重复演练，形成肌肉记忆。你需要对自己的出装路径、符文搭配和技能顺序有清晰的预案，并在实战中及时调整，如主动权从对手体感的变化而变化，而不是固执执行一个固定套路。
对方阵容的分析也要变得迅速且准确：你需要快速识别对方爆发点与保护点，进而决定是否进入经济对线、寻找分割或保护队友，在错位与正面间做出最小成本的选择。只有当你能把这些微观细节落地，团队的整体胜率才会真实提升。
本章的另一大核心是“信息的有效化”。在高水平对局中，信息并非越多越好，关键在于筛选、分类、与转化。你要学会把地图信息、队友位置、对手技能冷却、野区资源和符文状态等多源信息压缩成少量的、可执行的行动点。用简短的指令、明确的目标来驱动行动，避免因信息过载而导致的判断迟滞。
周磊强调，训练的最终目的，是让你在面对复杂局势时，仍能保持清晰的行动路径和稳定的心态。心态管理并非压抑情绪，而是通过自我调适实现“情绪与决策的分离”，确保你的判断不被情绪波动左右。
周磊也分享了一个可执行的训练路线图，帮助你把理论转化为习惯。第一步是每日十分钟的复盘与观察：观看自己的回放，标记错误的决策和走位偏差；第二步是每周一次的镜像对局或对抗训练，重点练习对手常用开局与连招；第三步是每月进行一次全队复盘，组织全队共同分析失败点与成功点，形成共识并固化为行动模板。
通过持续的训练与复盘，你会发现自己在对局中对节奏、资源和战斗的把握越来越精准，队友的信任也会随之增加。周磊的独家心得并非短期奇效，而是通过系统化训练建立起的长期提升路径。若你愿意长期耕耘、坚持执行，这份心得将逐步变成你个人的战斗法则，让你在王者荣耀里真正拥有属于自己的胜率曲线。